Actuellement un peu mise à toutes les sauces, la méditation est parfois mal comprise. On confond différentes techniques, on a des croyances, des appréhensions ou des a priori. Pourtant, méditer n'a rien de sorcier et il existe de nombreux outils de Yoga pour nous y aider.

Nous découvrirons donc ensemble ce qu'est la méditation et quelle place elle tient dans la pratique du Yoga. Puis nous explorerons différentes techniques de méditation afin que vous puissiez trouver ce qui vous aide le mieux.