Ce programme de Yoga s'adresse aux débutant.es mais aussi aux personnes qui souhaitent acquérir des bases solides en Yoga. À travers plus de 22 vidéos, découvrez les bases de l'histoire et de la philosophie du Yoga, intégrez l'essence de la pratique (respiration, postures, relaxation et méditation) de manière concrète, clarifiez votre compréhension de ces différents éléments et des différents styles de Yoga.