Certaines personnes ont beaucoup de difficultés à se laisser aller, à se détendre. D'autres, n'ont aucun souci de ce côté là. Tout dépend de notre tempérament et de notre vécu. Pourtant, savoir se détendre et se relaxer est fondamental pour notre corps et notre mental.

Quel que soit le cas de figure dans lequel vous vous trouvez, je vous propose différentes techniques pour développer votre capacité de détente. Nous explorerons ainsi Shavasana, la posture de relaxation, mais aussi le Yoga restauratif ou comment "jouer" avec son système nerveux pour plus facilement parvenir à la détente.