Les objectifs de cette section
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Les Bases du Yoga
Bienvenue !
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Le haut de l'iceberg : Les postures
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La cerise sur le gâteau : La relaxation
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Le point d'ancrage : La Méditation
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Comprendre l'importance et les bénéfices de la relaxation pour le corps et l'esprit
Découvrir comment la pratique du Yoga aide à la relaxation, même quand on est une pile électrique
Découvrir différentes techniques de relaxation