Comprendre l'importance du souffle pour la pratique du Yoga mais aussi pour le corps et le mental au quotidien

Identifier comment vous respirez au quotidien et peut-être comment cela peut affecter votre mental

Comprendre et pratiquer une respiration qui fera du bien à votre corps et à votre mental

Apprendre à lier le souffle au mouvement et aux postures de Yoga