1. Programme Yoga et Ayurveda des Saisons - Vata, Automne/Hiver

    • Acheter maintenant
    • En savoir plus
    • Discussions
      2 sem

  3. Bienvenue !

    • Découvrez ce qui vous attend dans ce programme

  4. Les grands principes de l'Ayurveda

    • Ayurveda & Psychologie (20mn)
    • La composition de notre prakriti (mémo)
    • Que sont les essences vitales selon l'Ayurveda ? (20mn)
    • Les essences vitales (mémo)

  5. Vata, les éléments Air et Ether

    • Quelles sont les caractéristiques du dosha Vata ? (10mn)
    • Comment pacifier Vata au quotidien et dans sa pratique du Yoga ? (15mn)

  6. Les pratiques de Yoga pour apaiser Vata

    • Méditation - pour s'ancrer et se relier à la Terre (20mn)
    • Vinyasa - des pieds et des jambes solides (55mn)
    • Hatha Yoga - pour améliorer sa digestion et ralentir (50mn)
    • Yin Yoga - pour des articulations souples (55mn)
    • Yoga Nidra - pour passer de la lumière à l'obscurité (25mn)

  7. Quelques recettes pour la saison Vata

    • Kichari - pour équilibrer tous les doshas
    • Halwa de carottes - pour la douceur et l'enracinement
    • Le fameux Chaï indien - pour les pauses cocooning
    • Velouté aux haricots blancs - pour un doudou sain et régressif
    • Lait d'Or - pour booster son système immunitaire

  8. Ressources

    • Glossaire des mots sanskrits
    • Les cours de Yoga sur YouTube autour de l'automne et de l'hiver
    • Ressources pour aller plus loin

  9. Félicitations !

    • Au revoir et à bientôt !
  1. Programmes
  2. Cours
  3. Section
  4. Cours

Découvrez ce qui vous attend dans ce programme

  1. Programme Yoga et Ayurveda des Saisons - Vata, Automne/Hiver

    • Acheter maintenant
    • En savoir plus
    • Discussions
      2 sem

  3. Bienvenue !

    • Découvrez ce qui vous attend dans ce programme

  4. Les grands principes de l'Ayurveda
    • Ayurveda & Psychologie (20mn)
    • La composition de notre prakriti (mémo)
    • Que sont les essences vitales selon l'Ayurveda ? (20mn)
    • Les essences vitales (mémo)

  5. Vata, les éléments Air et Ether
    • Quelles sont les caractéristiques du dosha Vata ? (10mn)
    • Comment pacifier Vata au quotidien et dans sa pratique du Yoga ? (15mn)

  6. Les pratiques de Yoga pour apaiser Vata
    • Méditation - pour s'ancrer et se relier à la Terre (20mn)
    • Vinyasa - des pieds et des jambes solides (55mn)
    • Hatha Yoga - pour améliorer sa digestion et ralentir (50mn)
    • Yin Yoga - pour des articulations souples (55mn)
    • Yoga Nidra - pour passer de la lumière à l'obscurité (25mn)

  7. Quelques recettes pour la saison Vata
    • Kichari - pour équilibrer tous les doshas
    • Halwa de carottes - pour la douceur et l'enracinement
    • Le fameux Chaï indien - pour les pauses cocooning
    • Velouté aux haricots blancs - pour un doudou sain et régressif
    • Lait d'Or - pour booster son système immunitaire

  8. Ressources
    • Glossaire des mots sanskrits
    • Les cours de Yoga sur YouTube autour de l'automne et de l'hiver
    • Ressources pour aller plus loin

  9. Félicitations !

    • Au revoir et à bientôt !