Un aperçu rapide de ce qui vous attend
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Programme Yoga et Ayurveda des Saisons - Kapha, le Printemps
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Un aperçu rapide de ce qui vous attend
Les grands principes de l'Ayurveda
Les Cycles du Temps selon l'Ayurveda (25mn)
4
Les cycles du temps selon l'Ayurveda (mémo)
Les éléments de base de l'Ayurvéda et leur application concrète (15mn)
1
Le dosha Kapha
Quelles sont les caractéristiques du dosha Kapha ? (8mn)
2
Comment pacifier Kapha au quotidien et dans sa pratique du Yoga ? (15mn)
11
Les pratiques de Yoga pour apaiser Kapha
Méditation - pour la légèreté et la clarté mentale (20mn)
9
Vinyasa - pour (re)trouver chaleur et énergie (55mn)
7
Hatha Yoga - mouvement et gratitude (45mn)
10
Yin - pour l'énergie, la digestion et la décongestion (55mn)
13
Yoga Nidra avec les oiseaux - pour la fluidité, la chaleur et la gratitude (27mn)
3
Quelques recettes pour la saison Kapha
Palak Paneer - pour vibrer avec le printemps
2
Smoothie tiède pomme/kiwi - pour vivifier son après-midi
2
Salade picoti picota - pour réveiller son feu intérieur
Brocolis au curcuma - pour faire le plein d'énergie
Energy balls au sésame - pour avoir la force de dépasser les obstacles
2
Ressources
Glossaire des mots sanskrits
Les cours de Yoga sur YouTube autour du Printemps
Ressources pour aller plus loin
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2
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