Ce programme contient :
Les cycles du temps selon l'Ayurveda et comment appliquer les principes de l'Ayurveda à nos vies
En quoi consiste le dosha Kapha ?
Pratiques de Yoga et du quotidien pour pacifier Kapha
Recettes végétales du printemps
Ressources pour aller plus loin
Dans cette section, nous allons découvrir les cycles du temps selon l'Ayurveda et comment ces cycles affectent notre Prakriti. Nous verrons également comment mettre en pratique les grands principes de l'Ayurveda dans nos vies.
Dans cette section, nous allons découvrir quelles sont les qualités du dosha Kapha et comment conserver un dosha Kapha équilibré.
Dans cette section, je vous propose 5 pratiques pour apaiser le dosha Kapha : une séance de Vinyasa yoga, une séance de Hatha yoga, une séance de Yin, un Yoga Nidra, ainsi qu'une méditation.
Découvrez une série de recettes pour cultiver la légèreté, digérer facilement et apaiser un dosha Kapha trop intense !
Dans cette section, retrouvez un glossaire des mots sanskrits utilisés dans ce programme ainsi qu'une fiche de mes séances YouTube de yoga autour de l'automne/hiver et des ressources pour aller plus loin !