Séance Préliminaire (gratuite)
Séance Préliminaire (gratuite)
Programme "Petit mais Costaud"
Introduction
Introduction
Session Préliminaire - 30mn
Session Préliminaire - 30mn
Session 1 - 30mn
Session 1 - 30mn
Session 2 - 30mn
Session 2 - 30mn
Session 3 - 30mn
Session 3 - 30mn
Session 4 - 30mn
Session 4 - 30mn
Session 5 - 30mn
Session 5 - 30mn
Dans cette séance, déjà disponible gratuitement sur YouTube, découvrez une pratique facile qui vous donnera un avant-goût du reste du programme. Cette séance de Yoga vous permettra de vous situer par rapport à la suite du programme. Les cours suivants seront de plus en plus intenses.
Matériel nécessaire :
une brique
une sangle
Musique de relaxation : Adi Goldstein - Deep Water