Comment pratiquer ce programme ? (5mn)

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Des Premières Règles à la Sexualité | LALITA - TARA - KAMALA | Programme Les Dix Déesses du Féminin (Partie 1)

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Introduction

Informations importantes avant de se lancer

Comment pratiquer ce programme ? (5mn)

Le Tantra, qu'est-ce que c'est ? (17mn)1

Lalita- Se souvenir des premières Règles pour Guérir et Transmettre.

Mythe et symbolique de la déesse Lalita (27mn)9

Atelier d'écriture (10mn de présentation - 30/40mn d'écriture)

Séance de Yoga - L'Ouverture au Monde de l'Adolescente (70mn)3

Rituel de (re) connexion à l'Utérus (vidéo de 5mn - la durée de cet exercice peut varier en fonction de vous !)3

Yoga Nidra - Cycles menstruels et nouveaux commencements (22mn)

Ressources pour aller plus loin

Tara - Les Cycles Hormonaux du Féminin

Mythe et symbolique de la déesse Tara (11mn)2

Atelier d’écriture : célébrer les cycles (14mn de vidéo et environ 20/30mn d'écriture)3

Yoga avec Tara - les Cycles (70mn)5

Rituel pour honorer les cycles du féminin et de la Nature (6mn de vidéo et environ 15mn pour le rituel)2

Yoga Nidra pour honorer les cycles de la vie (26mn)2

Ressources pour aller plus loin1

Kamala - Sexualité et Abondance

Mythe et symbolique de la déesse Kamalatmika (10mn)1

Atelier d'écriture autour de la sexualité (7mn de vidéo et environ 35mn d'écriture)2

Yoga autour de la sexualité avec Kamalatmika (70mn)5

Yoga Nidra pour explorer la sexualité (22mn)1

Rituel ou exercice du Cerf (18mn)

Ressources pour aller plus loin

Félicitations !

Merci pour votre présence ! (2mn)2