Soyez les bienvenus dans ce programme dédié au Yoga, à l'été et au dosha Pitta.
Dans cette section, je vais vous faire découvrir ce qu'est l'Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne et les grands principes qui la gouvernent.
Quels sont les traits relatifs au dosha Pitta, à l'élément feu ? Quels sont les symptômes associés à un excès ou un déséquilibre de Pitta ? Comment pacifier ce dosha à travers l'alimentation et la pratique du Yoga ?
Je réponds à toutes ces questions dans cette section du programme !
Dans cette section, je vous propose 5 pratiques pour apaiser le dosha Pitta : une séance de Vinyasa yoga, une séance de Hatha yoga, une séance de Yin, un Yoga Nidra, ainsi qu'une médiation.
Découvrez une série de recettes qui vous aiderons à vous ancrer et à vous rafraîchir, malgré la chaleur générée par Pitta !
Dans cette section, retrouvez un glossaire des mots sanskrits utilisés dans ce programme ainsi qu'une fiche de ressources autour de l'Ayurveda.
Vous êtes parvenus à la fin de ce programme ! Félicitation !
J'espère que la pratique vous a plu et que cela vous a donné envie d'aller plus loin dans vos connaissances sur le Yoga ou sur l'Ayurveda.
À très bientôt !