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Cette première semaine de pratiquer vise à créer une parenthèse sur notre tapis de Yoga. Parenthèse que l'on va essayer d'élargir peu à peu au delà du tapis.
D'un point de vue plus philosophique, nous aborderons dans cette section les thèmes de la conscience, du contrôle des sens, de l'agitation du mental.
Lors de cette deuxième semaine de pratique, nous allons approfondir la notion de Pratyahara, le retrait des sens vers l'intérieur. Nous allons vraiment chercher à aller à la rencontre de ce qui se trouve à l'intérieur de nous, en toute bienveillance.
Ce voyage nous mènera petit à petit à nous questionner sur la notion de Soi.
Dans cette dernière semaine du programme nous allons explorer différentes notions du Soi et voyager à travers la philosophie du Samkhya et de l'Advaita Vedanta.
Dans un second temps, nous prendrons le temps d'intégrer l'ensemble du programme dans notre corps et dans notre pratique.